389352e3

Дневной архив: 14.04.2018

Десять продуктов для очистки организма

организм Весна — прекрасное время для того, чтобы очистить организм и подготовить его к усвоению витаминов из летних фруктов и овощей. Сделать это можно легко, употребляя правильные продукты питания. Таким образом, процедура будет и вкусной, и не обременительной.

Предлагаем список из 10 продуктов питания, которые эффективно очищают организм.
Капуста
Благодаря содержащимся антиоксидантным соединениям, помогает печени избавиться от шлаков. Клетчатка капусты благоприятно воздействует на двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт. Также капуста нейтрализует вредные соединения табачного дыма.
Свекла
Набор минералов, содержащихся в этом овоще, прекрасно очищает кровь и печень. Свекла также сохраняет в норме кислотно-щелочной баланс крови.
Чеснок
Борется с вредными микроорганизмами в крови и кишечными паразитами, способствует уничтожению вирусов во внутренних органах и дыхательных путях. Чеснок оказывает противораковое и антиоксидантное воздействие на организм, а также снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов.  
Лимон
Регулирует кислотно-щелочной баланс и очищает печень. Также употребление этого цитруса может считаться профилактикой раковых заболеваний, так как витамины и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, борются с повреждениями клеток.
Бобовые
Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы регулируют уровень холестерина, очищают кишечник и сохраняют в норме уровень сахара в крови. Также бобовые предохраняют организм от онкологических заболеваний.
Миндаль
Мононасыщенные жиры этого ореха выводят холестерин из организма и очищают кишечник, а содержащаяся в миндале клетчатка, кальций, магний, белок стабилизирует сахар в крови.
Льняное семя и льняное масло
Жирные кислоты льняных продуктов замечательно очищают организм, поддерживают иммунную систему и работоспособность мозга.
Авокадо
Этот грушевидный фрукт регулирует уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. Кроме этого, авокадо содержит глютатион, который блокирует 30 различных канцерогенов, избавляя печень от токсинов.
Голубика
Эта ягода содержит природный аспирин, который снижает болевые ощущения и борется с хроническим воспалением. Голубика подобно антибиотику блокирует бактерии в мочевых путях.
Клюква
Как и голубика, эта ягода имеет эффект антибиотика — действует как противовирусное вещество, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий.

Роды: новая тактика полезнее для детей

роды В настоящее время акушеры широко применяют практику отсроченного пережатия пуповины – это значительно снижает риск развития дефицита железа у новорожденного. Но для успеха процедуры совершенно необязательно держать ребенка в области таза матери.

Метод отсрочки пережатия и перерезания пуповины официально рекомендован ВОЗ как эффективное средство предупреждения железодефицита у ребенка на протяжении первого года жизни.
Когда пуповину пережимают и перерезают не сразу же после рождения ребенка, а 2-3 минут спустя, в его кровеносную систему дополнительно поступает еще около 100 мл крови из плаценты, что увеличивает содержание железа в организме новорожденного.
Однако согласно существующим рекомендациям, которые были разработаны еще 35 лет назад, в течение этих-2-3 минут следует удерживать ребенка на уровне плаценты, то есть в области таза женщины, что создает немалые неудобства для медицинского персонала – и по этой причине пережатие плаценты нередко производится сразу же после появления малыша на свет.
Кроме того, соблюдение этой рекомендации приводит к отсрочке первого контакта ребенка с матерью, что совершенно нежелательно с точки зрения его будущего развития.
Ученые из Аргентины обнаружили, что если поместить новорожденного с непережатой пуповиной на эти 2-3 минуты на грудь матери или на ее живот, то количество поступившей в его организм плацентарной крови будет ничуть не меньше, чем при рекомендованном положении младенца «на уровне плаценты».
Сотрудники Фонда здоровья матери и ребенка в Буэнос-Айресе (Foundation for Maternal and Child Health in Buenos Aires, Argentina) измеряли вес 391 новорожденного непосредственно после рождения и 2-3 минуты спустя, сразу после того как была пережата пуповина.
Разница между этими 2-я показателями веса соответствовала количеству крови из плаценты, поступившей в организм ребенка.
Во время отсрочки пережатия и перерезания пуповины акушеры держали 197 малышей согласно рекомендациям на уровне плаценты, а 194 малыша с еще неперерезанной пуповиной были сразу помещены на грудь или живот матери.
Сравнение результатов не выявило значимой разницы в количестве плацентарной крови, поступившей в организм детей как из первой, так и из второй группы.

Крымские татары проголосуют на выборах в Херонской области

Джемилев Бывший председатель Меджлиса также предположил, что ожидать массовой явки крымских избирателей в Херсоне не стоит.

Крымские татары будут голосовать на выборах президента Украины 25 мая в Херсонской области. Об этом в комментарии Gordonua.com заявил народный депутат от фракции Батькивщина, бывший председатель Меджлиса крымскотатарского народа Мустафа Джемилев.

По его словам, такое решение было принято на заседании Меджлиса 20 апреля.

«Велись разговоры о том, чтобы открыли избирательные участки в Крыму, но согласно закону, выборы на оккупированной территории не проводятся. Да и в условиях оккупации результаты голосования будут «нарисованы» точно так же, как и на прошедшем здесь недавно референдуме, так как их проконтролировать будет практически невозможно. Поэтому обсуждался вариант организации в Херсонской области избирательного участка, где смогут проголосовать крымчане», – заявил Джемилев.

В то же время он предположил, что ожидать массовой явки крымских избирателей в Херсоне не стоит. Кроме того, Мустафа Джемилев заявил, что на заседании обсуждалась кандидатура, за которую отдадут голоса крымские татары.

 

Бартомеу обсудит с Блаттером проблемы «Барселоны»

Хосеп Мария Бартомеу 6 мая президент «Барселоны» Хосеп Мария Бартомеу встретится с главой ФИФА Йозефом Блаттером, чтобы обсудить запрет на регистрацию каталонцами новых игроков.

2 апреля Международная федерация футбола взорвала информационное пространство, объявив, что «Барселоне» запрещено регистрировать новых футболистов в течение двух трансферных периодов. Причина проста: расследование, которое велось в течение прошлого года, выявило нарушения при международных трансферах и правовой регистрации несовершеннолетних легионеров со стороны каталонского клуба и Испанской федерации футбола.

Как сообщает Sport.es, Блаттер и Бартомеу уже договорились по телефону о встрече, на которой президент «Барселоны» постарается добиться отмены запрета на регистрацию новых игроков. Тет-а-тет пройдет 6 мая в Швейцарии.

Утренний обзор рынка наличной валюты Киева на 30/09

валюта День начался ослаблением гривны к доллару и укреплением к рублю

Максимальный курс покупки

USD составил 14.00 (0.00) Фирма ПОВ №28 (000) 000-00-44

EUR составил 18.20 (+0.20) Фирма ДИОЛА (044) 232-89-79

RUB составил 0.352 (+0.002) Фирма ДИОЛА (044) 232-89-79

 

Минимальный курс продажи

USD составил 14.64 (-0.06) Фирма Арсенал (044) 593-81-33

EUR составил 18.69 (-0.05) Фирма Арсенал (044) 593-81-33

RUB составил 0.368 (-0.005) Фирма ПОВ №24 (044) 221-71-10

 

Средние курсы

USD составил 14.00 (+0.16) / 14.72 (+0.24)

EUR составил 18.14 (+0.33) / 18.83 (+0.02)

RUB составил 0.350 (+0.005) / 0.373 (-0.002)

7 ошибочных суждений о похудении

диета Такая важная для женщин тема, как похудение и диеты, обросла огромным количеством слухов, домыслов и ошибочных суждений.

Лишний вес появляется, если ты слишком много ешь
Это суждение не совсем верно. Помимо неправильного питания лишние килограммы или целлюлит может свидетельствовать также о нездоровом образе жизни или начале какого-то заболевания.
Чем труднее выдерживать диету, тем она эффективнее
Диетологи считают, что эффективность любой диеты определяется возможностью большого количества людей при ее использовании получить положительный результат: похудеть или улучшить состояние здоровья.
Умеренное питание – достаточная мера для контроля веса
Умеренное питание не является панацеей от набора лишнего веса. Похудение при умеренном питании не происходит в случаях, если доля жиров превышает 50 % или при этом ведется нездоровый образ жизни.
Ужинать вредно
Вариацией на эту ошибочную сентенцию является еще и такое суждение: если не есть на ночь, то и худеть не потребуется. Диетологи считают, что ужины – необходимая часть питания, однако людям, которые собираются худеть, нужно тщательно следить за продуктами для вечерних приемов пищи: они должны быть обезжиренные или содержать небольшое количество жиров.
Чтобы сбросить лишний вес, нужно употреблять лекарства для похудения
Диетологи заявляют, что все существующие на сегодняшний день препараты для похудения малоэффективны сами по себе и действенны только вместе с определенной диетой или другим методом похудения.
Похудение несовместимо с питанием досыта
Это не совсем так: верно подобранная диета способна сохранить у худеющего ощущение полного удовлетворения едой и утоления аппетита.
Я тоже похудею на диете, которая уже помогла подружке
Диету нужно подбирать строго индивидуально, учитывая все особенности организма и твоего образа жизни. В данном случае нужно советоваться не с подружкой, а с врачом-диетологом.