389352e3

Дневной архив: 22.10.2019

6 продуктов октября

свекла На октябрьском столе найдется место для полезных корнеплодов, дичи, граната и сухофруктов. Читайте о полезных свойствах этих продуктов и выбирайте понравившиеся рецепты.

СВЕКЛА
Прелесть этого яркого корнеплода в том, что он сохраняет все свои полезные свойства в любом виде, как бы вы свеклу ни готовили: хоть в борще, хоть в винегрете. Свеклу варят, едят сырой в составе салата, давят из нее сок, маринуют и даже готовят джем. Самая сладкая и сочная – свекла, запеченная в фольге.
Пользы этому корнеплоду не занимать: в нем масса витаминов (А, С, В, Е, Р, РР и других) и металлов (железа, магния, калия, кальция, молибдена). По содержанию йода свекла превосходит все овощи и фрукты. Она чрезвычайно полезна для желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Свежий свекольный сок отлично понижает давление и снимает мышечное утомление, а содержащийся в свекле бетанин препятствует образованию злокачественных опухолей.
ГРАНАТ
Непременная составляющая кавказских блюд и богатый источник витаминов – гранат – полезен абсолютно всем. В нем много аскорбиновой кислоты и антиоксидантов. Сок гранатовых зерен повышает гемоглобин крови, способствует выведению камней из почек и желчного пузыря, улучшает пищеварение и понижает температуру при простуде.
Зерна граната в свежем виде добавляют в салаты, мясные блюда, посыпают ими десерты для кислинки, из гранатового сока готовят вино, пастилу, мороженое и всевозможные соусы, традиционные для иранской, турецкой и азербайджанской кухонь. Так, знаменитый соус наршараб – это всего лишь уваренный сок кислых сортов граната.
Выбирая гранат, не смотрите на его цвет: часто светлые плоды с водянисто-розоватыми зернами слаще своих рубиновых собратьев.
МОРКОВЬ
Бета-каротин (провитамин витамина А), содержащийся в моркови, необходим для нормальной работы нашей иммунной системы. Он защищает от простуды, гриппа, инфекций дыхательных путей, пищеварительного тракта и мочеполовой системы, а также способствует клеточному обновлению, замедляя старение и разглаживая кожу. Только не забывайте, что витамин А усваивается исключительно в присутствии жиров. Так что заправлять морковные салаты надо растительным маслом, майонезом либо сметаной. Кстати, бета-каротин – один из самых сильных и при этом натуральных активаторов загара, это нелишне знать тем, кто посещает солярий.
ЛУК
Начинаем подготовку к сезону простуд – включаем в свой ежедневный рацион свежий лук, богатый фитонцидами.
Самым распространенным является желтый лук – обычно он самый «злой», поэтому лучше всего использовать его в блюдах, требующих термической обработки, а чтобы нарезать его без слез, потребуется очень острый нож. Для свежих овощных салатов и селедки под шубой его придется предварительно отмачивать. Здесь больше подойдет сладкий красный или белый лук. Последний обладает ярким ароматом, однако он не такой острый, как всем известный желтый.
БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА
Наше все! Первое – щи, второе – голубцы и, конечно, салаты. В белокочанной капусте полно аскорбиновой кислоты, защищающей нас от простуды, витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, каротина и многих других нужных нашему организму витаминов и минеральных веществ. Благодаря незначительному содержанию углеводов с капустой удобно «дружить» всем – и полным, и худым. Классический капустный салат – coleslaw: капуста, тертая морковь, корень сельдерея и, при желании, немного репчатого лука, заправленные майонезом. Для лучшего вкуса рекомендуется делать это блюдо заранее, чтобы салат успел пропитаться.
И не забываем заготовить квашеную капусту впрок – на протяжении всей зимы она остается прекрасным источником витамина С.
СУХОФРУКТЫ
Сухофрукты могут стать прекрасным заменителем кондитерских изделий для желающих похудеть, а также здоровым вариантом перекуса, так как содержат большое количество углеводов (фруктозы, сахарозы, глюкозы), а калорий у них почти вдвое меньше, чем в сахаре. Фактически это те же фрукты, только без воды. И, что удивительно, часто сушеные фрукты оказываются лучше свежих. Так, в засушенных финиках, например, в 10 раз больше пользы, чем в только что собранных. Горсть кураги и изюма удовлетворяет суточную потребность в калии, 50 г сушеной вишни – в витамине В6 и магнии. А съедая в день по несколько штук чернослива или инжира, вы навсегда избавитесь от запоров.
Но имейте в виду, что ананас, папайя, манго, груши и некоторые другие виды фруктов, которые сейчас в обилие представлены в магазинах, не являются сухофруктами в истинном смысле: это цукаты, которые сначала засахаривают и только потом высушивают.

Изображения недорогого планшетофона: Asus FonePad 7 (K012)

ASUSTeK Ранее в Сеть просочилась информация о том, что тайваньская компания ASUSTeK Computer готовит к анонсу бюджетные планшеты с узкими рамками по бокам экрана и возможностью совершать телефонные звонки.

А теперь стали известны характеристики нового 7″ мобильного ПК, доступного для предзаказа в Таиланде. 

Asus FonePad 7 с модельным номером K012 (в некоторых странах — FE170CG) уже засветился в базе данных бенчмарка GFXBench и на сайте китайского сертификационного центра TENAA. Сообщается, что планшет построен на базе двухъядерного процессора Intel Atom Z2560 с тактовой частотой 1,6 ГГц и графическим ускорителем PowerVR SGX 544MP2.

Объём оперативной памяти при этом равен 1 Гбайт, встроенный накопитель вмещает 8 Гбайт данных, а разрешение 7″ дисплея составляет 1024×600 пикселей. В арсенале новинки также имеются тыльная 2 Мп и фронтальная 0,3 Мп камеры, GPS-приёмник, слот для карт памяти формата micro-SD, беспроводные модули Wi-Fi и Bluetooth. 

Аппарат работает под управлением операционной системы Android 4.3 Jelly Bean, помимо всего прочего, производителем заявлена поддержка сетей третьего поколения.

Габаритные размеры планшетного компьютера — 110x192x10,7 мм, вес — 295 г.

В онлайн-магазинах Таиланда цена Asus FonePad 7 (K012) составляет около 85 евро. По некоторым данным, в Европе данную модель можно будет приобрести за 100-130 евро, дата начала продаж планшета не сообщается.

Ранее редакция THG.ru опубликовала обзор планшета IconBIT NetTAB Thor ZX NT-0907S, оборудованного 9-дюймовым экраном Full-HD, 4-ядерным процессором, графическим ускорителем PowerVR SGX544P и алюминиевым корпусом. 
Модель стоимостью всего 9 000 рублей подходит для сёрфинга, игр, просмотра видео и других типовых задач. Она показалась нам привлекательным решением, которое стоит изучить более внимательно.

Жители Донецка защищают украинский флаг

флаг Около 50 донетчан с сине-желтыми флагами вышли в центр города, чтобы продемонстрировать целостность Украины.

Местные жители в Донецке вышли на площадь Ленина на защиту флага Украины, сообщает во вторник, 22 апреля, издание Остров.

Около 50 донетчан с сине-желтыми флагами вышли в центр города, чтобы продемонстрировать целостность Украины.

21 апреля вооруженные люди в балаклавах с нашивками «Донецкая Народная Республика» потребовали от собственника Лизинг-центра на площади Ленина лидера Украинской народной партии Александра Клименко снять с башни здания украинский флаг. В противном случае обещали сжечь здание.