Дневной архив: 08.01.2019
Лучший фильтр человека. Чистим печень по всем правилам
Печень — один из самых важных органов в человеческом теле, неусыпно заботящийся о нашем хорошем самочувствии. И мы очень заинтересованы в том, чтобы она была здорова.
Печень работает, как фильтрующая станция, очищая кровь и все, что поступает из пищеварительной системы, чтобы клетки получали только ценные питательные вещества без вредных примесей. Но этим список ее полномочий не исчерпывается. Именно печень превращает компоненты еды в готовые к усвоению витамины и минералы и производит энзимы, чтобы поддерживать баланс гормонов в теле. Она также помогает иммунной системе бороться с инфекциями и участвует в процессе пищеварения, вырабатывая желчь для расщепления жира. Выжить без печени невозможно. И если у нее проблемы, то они распространяются на весь организм. Головные боли, аллергии, хроническая усталость, проблемы с пищеварением, увеличение веса вплоть до ожирения — вот лишь некоторые “звоночки”, сигнализирующие, что печени нужно помочь. Она страдает от наших вредных привычек — курения, частого употребления алкоголя, кофе и сахара, а также от малоподвижного образа жизни. Но есть у нее и друзья, с которыми вам стоит завязать самые тесные отношения.
“Хорошие жиры” — оливковое и рапсовое масло, орехи и семечки. Ограничить стоит жиры животные, а также жареные блюда, особенно во фритюре — такой способ приготовления увеличивает количество канцерогенов в еде, заставляя печень работать на износ.
Антиоксиданты — прежде всего витамины С, А и микроэлемент селен. Они защищают клетки от очень активных вредоносных молекул, называемых свободными радикалами. Если их уровень высок, усиливается риск повреждений печени, особенно когда она уже ослаблена.
Физическая активность — усиливает кровообращение, поступление кислорода и выведение токсинов с потом.
Белки, но только в правильной дозировке. Недостаток протеинов означает нехватку строительного материала для обновления клеток, а избыток может быть токсичен. Рекомендуемое количество белка для взрослого человека — 1–1,5 г в день на килограмм веса.
Чистая питьевая вода — помогает вымывать токсины.
Релакс — необходим для печени, потому что стресс заметно нарушает ее работу. Даже если вы не фанат йоги, стоит освоить брюшное дыхание из ее арсенала — оно стимулирует работу печени и помогает расслабиться. Совмещайте приятное с полезным: регулярно устраивайте себе spa-сеансы в хаммаме или сауне. Печень любит тепло, и через открывшиеся поры на коже выйдет немало токсинов, что облегчит ее задачу.
Цельные зерна, фрукты и овощи. Лимон и артишок улучшают выработку желчи. Капуста и свекла способствуют выведению шлаков и растворению жирных кислот. Кресс-салат стимулирует синтез красных кровяных телец и очищающих энзимов. Киви — поставщик витамина С — эффективно борется со свободными радикалами. Черная редька, стручковая фасоль, морковь, виноград, яблоки, грейпфрут — все они полезны для нашего природного фильтра. А вот различные полуфабрикаты, фаст-фуд и консервы, напичканные химическими добавками, усложняют жизнь печени, а значит, и нам.
Источник: natali.ua
Николаевская милиция задержала 23 митингующих
Милиция изъяла у них 28 дубинок, 3 пистолета и несколько ножей.
Сотрудники милиции задержали в Николаеве 23 человека после столкновений между Народным ополчением, местной Самообороной Майдана и пророссийскими активистами под зданием ОГА, сообщает во вторник, 8 апреля, пресс-служба городского управления милиции.
Задержаны как организаторы, так и участники акций с обеих сторон. Кроме того, милиция изъяла 28 дубинок, 3 пистолета и несколько ножей, говоритсяв сообщении, передает УНИАН.
По предварительным данным, сотрудники правоохранительных органов в результате ночных столкновений не пострадали.
Милиция проводит расследование по фактам правонарушенийв соответствии со ст.295 УК Украины (призывы к действиям, которые угрожают общественному порядку), а также ст.296 УК Украины (хулиганство). Расследование продолжается.
Как сообщалось, в ночь с 7 на 8 апреля в Николаеве активисты Самообороны Майдана и Народного ополчения, скандируя «Слава Украине!», отогнали сторонников пророссийского митинга от здания Николаевской областной государственной администрации к памятнику героям Ольшанцам, а после разогнали их митинг и разобрали палаточный лагерь.
В результате столкновений и перестрелки серьезно пострадали более 10 человек.
В РФ блогеров Facebook и Twitter заносят в госреестр
Роскомнадзор уведомил Facebook, Gmail и Twitter о необходимости регистрации в РФ в качестве «организаторов распространения информации».
С 1 августа в России вступили в силу новые правила, в соответствии с которыми страницы сайтов и блогеров с посещаемостью более 3 тысяч пользователей в сутки должны быть включены в соответствующий реестр Роскомнадзора.
«Роскомнадзор отправил американским интернет-сервисам Facebook, Gmail и Twitter уведомления о необходимости зарегистрироваться в России в качестве организаторов распространения информации. Вконтакте, сервисы Яндекса и Mail.Ru уже включены в соответствующий реестр, Хабрахабр — в процессе регистрации», — отмечает заместитель руководителя Роскомнадзора Максим Ксензов.
«Если они не будут выполнять требования российского законодательства, к ним будут применены меры административного воздействия… Эти три ресурса должны принять решение по поводу размещения своих дата-центров в России и по законам о блогерах. Они готовятся и хотят исполнять закон», — добавили в Роскомнадзоре.
Ограничения на выдачу загранпаспортов отменят
Госмиграция хочет отменить подачу справки об отсутствии судимости
Государственная миграционная служба Украины разработала законопроект, которым предлагает отменить временные ограничения на выдачу паспортов для выезда граждан Украины за границу. Об этом говорится в сообщении пресс-службы Госмиграции.
«В частности, речь идет о статье 6 закона «О порядке выезда из Украины и въезда в Украину граждан Украины», которой установлены основания для временных ограничений в выдаче паспорта гражданина Украины для выезда за границу, а также временных ограничений в выезде за пределы Украины», — говорится в сообщении.
Именно во исполнение этой статьи, как отмечается, граждане ранее вынуждены были подавать подразделениям миграционной службы справки об отсутствии судимости и другие документы.
Госмиграции предлагает отказаться от проверок на этапе выдачи заграничного паспорта, исходя из того, что проверка обстоятельств, которые препятствуют пропуску гражданина через госграницу Украины, проводится работниками пограничной службой путем автоматической проверки наличия данных лица в соответствующих базах данных.
«Осуществление же любых проверок, кроме идентификации лица, во время оформления паспорта для выезда за границу не имеет никакого смысла, а лишь затягивает процесс оформления и создает дополнительные нагрузки на работников ГТС Украины и создает предпосылки для коррупционных деяний», — добавили в пресс-службе.
Законопроект предлагает оставить ограничения на выдачу заграничного паспорта лишь в случаях оформления разрешения на выезд на постоянное проживание за рубежом. Как ожидается, в случае принятия законопроекта, срок оформления заграничного паспорта миграционная служба сможет сократить до 20 дней.
Кроме указанных изменений, законопроектом предлагается выдача загранпаспортов с 16-летнего, а не с 18-летнего возраста. «Это нововведение необходимо молодежи, которая планирует учиться за рубежом. Оформление проездного документа ребенка создает существенные неудобства для таких детей через ограниченный срок действия документа — 3 года. Кроме того, не все государства признают этот документ», — отметили в Госмиграции.
Какие беспроводные наушники лучше приобрести
Наушники могут быть отличными и слабыми, дорогими и доступными, однако они все в какой-то момент напоминают о существовании на себе провода в самый неуместный момент. Потому вынудить их работать без кабелей кто-то просто был должен.
Но отказ от кабелей попросил и усложнения системы: тут и больше причин для искренно неясного звука (преграды, наклонность самого тракта увеличения и обработки знака), и урезанное время независимой работы, и урезанный диаметр приема. Таким образом никогда в жизни полезным будет выложить «по полочкам», какие из показанных в 2018 году на лавках беспроводных наушников достойны приобретения, а что лучше обогнать стороной.
Для категории хит-парада «Лучшие доступные беспроводные наушники» мы определили символическую черту в 2000 руб, и JBL удалось пройти под ней почти поджав животик. Но за эту сумму мы на самом деле принимаем подходящие для нередкого применения «затычки», обеспечивающие заслуживающую независимость и при этом еще и вполне хорошо звучат. Хорошо, конечно же, для этого формата: все-таки на повышенной громкости излучатели тут очевидно перегружаются.
Но несмотря на это и все преимущества «затычек» также на месте: необходимая степень изоляции, самые низкие размеры и вес. Пункт администрирования и аккумулятор висят довольно высоко, чтобы не собирать уши собственным весом. «Яблочные» устройства могут при включении демонстрировать заряд аккумулятора. Фактически, как раз отказ от классического «джека» на Айфон и сделал беспроводные наушники и гарнитуры осязаемо популярнее.
Есть в данном «малыше» весом в 16 граммов и микрофон, при этом довольно неплохой – T110BT можно легко применять с телефонным аппаратом в роли гарнитуры, диалоги недостаточно воздействуют на заряд аккумулятора, а понятность речи не менее чем необходимая. Рекомендуем посетить сайт https://applekiev.com.ua/product/apple-airpods-mmef2/ если нужны беспроводные наушники.
Полноразмерная Bluetooth-гарнитура, которая позволяет по мере надобности и проводное включение – таким образом за многогранность стоит установить особый плюсик. Это всегда может понадобиться, когда заряд интегрированного аккумулятора на 400 мАч приблизится к концу. Впрочем это вероятно скорее всего по забывчивости: беспроводные наушники AP-B570MV могут отработать без перерыва почти сутки.
Перейдем к звуку. 40-миллиметровые динамики с чувствительностью в 100 дБ на самом деле отрабатывают собственную стоимость, впрочем и очевидно рассчитывались под молодежную публику: басы и большие частоты кому-то могут показаться лишне подчеркнутыми. При этом это как раз черта самих динамиков: при проводном включении, когда Bluetooth-тракт отключен, звук остается аналогичным.
В случае если рассуждать о минусах, то основным, наверное, будет глянцевый темный каркас: следы пальцев на нем заметны просто отлично. Разумеется, органы администрирования вынесены на бок, и довольно часто искать глянцевую плоскость не надо будет, однако можно было все-таки выбрать и не менее удобное выполнение.
Отличные беспроводные наушники для телевизора. Утомился заряжать «затычки», таким образом непроизвольно взглянул в сторону полноразмерников. Тут я скорее всего позабуду заряжать аккумулятор вообще, чем он сядет сам.
Беспроводные наушники за подобные денежные средства, да еще и полноразмерные? Да, Harper – это на самом деле одни из наиболее доступных «ушей» в собственном классе, однако при этом вполне имеют «право на жизнь». Наконец, для включения к телефону без помощи AptX, интегрированному Bluetooth-адаптеру компьютера «древней» версии либо к интегрированной же голосовой карте по проводам и такого вида хватит вполне: улучшенные наушники могут не только лишь не сделать лучше звук, а напротив – вывести на первый план все преграды и огрехи звучания.
Внутри чашек с довольно удобными, скажем, амбушюрами укрыта автоэлектроника без особенных наворотов – рассуждать о помощи передовых способов беспроводной передачи звука отличного качества не следует, ну и аккумулятор невелик по емкости. Все-таки сами динамики хороши: это без проблем осознать, присоединив наушники «джеками» при помощи комплектного провода. И провод в точности не будет бесполезным из-за неловкого размещения слота для зарядки: синхронно заряжать наушники и пользоваться ими попытается всего лишь м-р Извращенец из Северного Парка, так как впихивать провод надо будет в такое место, до которого хороший человек не додумался бы.
Все-таки, для доступных беспроводных наушников они вполне превосходны: изготовитель сэкономил прежде всего не на качестве динамиков, а на обработке, что для экономного раздела и так ожидаемо.
Святослав Вакарчук написал первую песню за четыре месяца
Фронтмен одной из самых популярных украинских групп «Океан Эльзы» Святослав Вакарчук сообщил, что написал новую песню.
Несложно догадаться, что такая пауза вызвана сложной ситуацией в стране. Как известно, на протяжении всех политических событий в Украине за последние полгода Святослав занимал активную гражданскую позицию, что отразилось не самым лучшим образом на творчестве певца и группы в целом. 
Мы писали о том, что огромная часть выступлений группы в России была отменена. Однако, похоже, в жизни исполнителя наступает светлая полоса. 38-летний Святослав полон надежд и в шутку эмоционально заметил, что «наверное весна пришла».
.png)
Источник: hochu.ua