Месячный архив: Май 2019

Это страшное слово – целлюлит. Девушки не впадайте в панику. От него можно избавиться. Если вы особенно ленивы, то в первую очередь вам необходимо много денег, чтобы потратить на себя любимую. А если вы не ленивы, и фраза «времени нет» вам противна, то сэкономьте свои сбережения, возьмитесь за себя – для эффективной борьбы с целлюлитом, в первую очередь, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Но и косметические средства и процедуры играют в этом деле не последнюю роль. Итак, план на месяц по избавлению от целлюлита.
Целлюлит – это определенные изменения жировой подкожной ткани, которые делают внешний вид кожи похожим на апельсиновую корку. Обычно целлюлитные отложение образуются на животе, ягодицах и ногах.
Причины возникновения целлюлита могут быть разные:
— Гормональный дисбаланс (эндокринные заболевания, заболевания щитовидной железы и т.п.)- Особенность обмена веществ.- Нарушение белкового обмена в организме.- Неправильное питание, стрессы, недосыпания, хроническая усталость.- Экология.- Вредные привычки (курение и алкоголь).
План по борьбе с целлюлитом должен состоять из следующих пунктов
Детокс организма
Для того чтобы визуально уменьшить проявление целлюлита, необходимо начать с очищения организма. Существует масса разработанных диетологами специальных детокс-диет, направленных на выведение токсинов и шлаков из организма. Основа такого режима питания заключается в большом количестве употребляемой чистой воды (минимум 2 л) и свежих фруктах и овощах. Кроме этого, вам в помощь различные чаи и травяные напитки.
Спорт
Спорт – важная составляющая плана по борьбе с целлюлитом. Физическая нагрузка улучшает кровообращение и приток кислорода к тканям. Вид спорта можно выбрать любой, но особенно эффективным будет бег, велоспорт, плавание, а также посещение тренажерного зала. Важно – регулярность. Чтобы за месяц добиться ощутимых результатов, необходимо заниматься минимум 4-5 раз в неделю по часу.
Домашний уход за телом
Кроме питания и спорта не последнюю роль в улучшении состояния кожи играют косметические процедуры. Самое простое, что можно делать в домашних условиях – это самомассаж по сухой коже, после чего контрастный душ. Эти простые манипуляции стимулируют кровообращение и запускают в организме очищающие процессы.
Кроме этого, не лишним будет пройти курс домашних обертываний. Такие процедуры как раз рассчитаны на месяц. Они улучшают микроциркуляцию крови, что способствует расщеплению жиров, выводу токсинов, восстановлению упругости. Способ использования прост: наносите лечебную грязь на проблемные места, для большего эффекта заматываете эти участки в пленку и выжидаете минут 20. Затем, необходимо все смыть и нанести увлажняющий крем.
Салонные антицеллюлитные процедуры
Салоны красоты предлагают широкий спектр услуг по избавлению от целлюлита. Но начинать лучше все же с лимфодренажного массажа. Он помогает очистить организм и наладить лимфоотток. А это, в свою очередь, повысить эффективность всех последующих антицеллюлитных процедур.
Кроме этого, в ассортименте салонов красоты есть следующие антицеллюлитные программы
Ручной антицеллюлитный массаж
Самый эффективный антицеллюлитный массаж считается ручной массаж. В результате процедуры количество жировых клеток в организме сокращается. Такой массаж делает мышцы бедер и ягодец более упругими. Антицеллюлитный массаж можно совмещать с другими процедурами, например, талассотерапией.
Талассотерапия
По сути, это те же обертывания для тела, только с использованием профессиональных средств, которые отличаются более высокой концентрацией активных веществ. Самое эффективное обертывание – на основе морских водорослей. Оно стимулирует очищение организма и уменьшает проявление целлюлита.
LPG
Во время данной процедуры проблемные места массируются специальным аппаратом через индивидуальный костюм, который необходимо будет приобрести отдельно. В ходе процедуры в клетках кожи начинается выработка коллагена, улучшается структура кожи и подкожно жировой клетчатки. В результате качество кожи значительно улучшается. Тело становится гладким, упругим и более подтянутым..
Прессотерапия
В ходе этой процедуры пациент одевает специальный компрессионный костюм, который при помощи прибора наполняются сжатым воздухом. Давление то ослабевает, то усиливается по несколько раз на протяжении одной процедуры. Когда давление ослабевает происходит расширение сосудов, увеличивается приток крови к коже, подкожной клетчатки и мышцам. В результате активизируется работа венозной и лимфотической системы, видимость целлюлита уменьшается и кожа становится более гладкой и упругой.

Любовь – это не то, что показывают в кино. Она не состоит из одних романтических свиданий и поцелуев под луной. Счастливые отношения – это труд, основанный на взаимном уважении и терпении. Но гармонию легко сломать.

Ниже представлены 20 вещей, разрушающих отношения. 
1. Попытки изменить друг друга 
Идеальных людей не бывает. Но не стоит путать привычки и черты характера. Есть вещи, которые человек не в силах в себе изменить, сколько бы вы его не упрекали. Поэтому не путайте разбросанные по дому носки (привычка) и потерянный в пятый раз за сезон зонтик (рассеянность – черта характера).
2. Знакомство с родителями
Хорошо, если вы знакомы с родителями второй половины (а она/он – с вашими). Еще лучше, когда они дружат. Увы, так бывает не всегда. Зять может не нравиться потенциальной теще, а невестка не импонировать будущей свекрови, но это не должно влиять на отношения внутри пары. Не допускайте неуважения к вашему выбору и не таскайте любимую/любимого на семейные обеды. Ничего, кроме испорченного настроения, они не сулят.
3. Мобильный телефон
Удивительно, как быстро гаджеты превратились из помощников в разлучников. Вместо того, чтобы наслаждаться общением с любимой/любимым, мы болтаем по телефону, пишем SMS, сидим в соц.сетях. Разумеется, иногда бывают действительно важные дела, но, в конце концов, нет ничего важнее близкого человека.
4. Публичные упреки
Никогда, слышите, никогда не выясняйте отношения в общественных местах. Вы смутите не только своего партнера, но и окружающих. Как бы ни кипела кровь, как бы ни хотелось расставить все точки над «i» здесь и сейчас, делайте это только с глазу на глаз.
5. Ссоры
Разногласия неизбежны. Рано или поздно любая пара находит камни преткновения. Более того, это нормально. Ссоры – часть счастливых взаимоотношений. Но при одном условии. Не переходите черту. Не оскорбляйте друг друга, не ставьте свою обиду выше партнера и помните, что нет конфликта, который бы нельзя было разрешить путем компромисса.
6. Молчание
Никто не может читать ваши мысли. Даже любимый человек. Есть проблема? Скажите об этом. Что-то не нравится? Говорите. Выражение эмоций, как позитивных, так и негативных, – залог психологического здоровья.
7. Прощение
Все ошибаются. И вы тоже. Умейте прощать любимых. Не держите в себе обиды и не копите их. Это не только спасет ваши отношения, но и поможет избежать нежелательного стресса. Психологи давно подметили, что обиды негативно влияют на здоровье человека.
8. Не то время, не то место
Обсуждать важные вопросы нужно в подходящей обстановке и в подходящее время. Не стоит заводить разговор, к примеру, о переезде, после тяжелого трудового дня. Односложные ответы, безликие кивки – не признак безразличия. Просто ваш партнер устал, у него нет сил на дискуссию. Отложите беседу на потом.
9. Финансы
Отношения предполагают, что вы не только берете, но и отдаете. Однако не стоит при этом быть мелочным, особенно в финансовых делах. Договоритесь о главном: как вести хозяйство, оплачивать счета, распределять бюджет. Но не допускайте фраз типа: «В выходные идем в кино, но платишь ты, так как я платил(а) в прошлый раз».
10. Превращение мухи в слона
Никто не совершенен. Он забыл выбросить мусор? Она спалила вашу рубашку? Он купил не тот йогурт? Она не заплатила за Интернет? Поверьте, все это такая глупость, что не стоит даже вашего внимания, не говоря об эмоциях. Не раздувайте из мухи слона. Вместо этого прогуляйтесь (заодно мусор выбросите). Посмейтесь над дыркой на рубашке, ведь давно пора купить новую. Попробуйте «не тот» йогурт, может, этот вкус еще лучше? Зажгите свечи и проведите романтический вечер без Интернета…
11. Шпионаж
Любовь строится на доверии. Доверяйте своей второй половинке. У вашего любимого человека может (и должно) быть личное пространство. Уважайте его. Не читайте SMSки, не заглядывайте в электронную почту, не шарьтесь по карманам. Все это ранит любовь и разрушает отношения.
12. Ревность
Кто-то считает, что ревность – признак любви, кто-то, что это эгоизм и неуважение. Шекспир вообще называл ревность чудовищем, само себя зачинающим и рождающим. В любом случае от нее страдают оба: один мучится подозрениями, другой оскорбляется недоверием. Как с этим бороться? Просто будьте честны – не давайте и не ищите поводов для ревности.
13. Излишнее спокойствие
Вы замечали, что когда люди находят себе пару и у них все складывается хорошо, они начинают набирать вес? Гармония и спокойствие в отношениях – это прекрасно. Но это не повод перестать следить за собой. Разве вы хотите, чтобы партнер потерял к вам интерес? Разве любимый человек не достоин того, чтобы гордиться вашей красотой?Если вы видите, что проблема назрела (можно даже сказать, наросла) у вашей любимой/любимого, купите абонемент в спортзал… на двоих.
14. Сравнения
Забудьте о своих бывших. Они остались в прошлом. В настоящем есть новая любовь. И ее легко разрушить, если сравнивать партнера с экс-пассиями.
15. Вместе 24 часа в сутки
«Они идеальная пара – они все делают вместе!» – всякий раз, когда слышишь подобные возгласы, невольно саркастически улыбаешься. Надолго ли они вместе? Человек психо-физиологически нуждается в одиночестве. Не стремитесь к тому, чтобы каждую минуту проводить с любимым человеком. Напротив, чем меньше времени на общение, тем оно ценнее.
16. Ложь
Ложь, как вода, способна размыть фундамент любого, даже самого крепкого союза. Следовать принципу доктора Хауса – «все врут» – можно, но только не в общении с любимым человеком. Говорите честно, если суп слегка недосолен или подаренное платье не понравилось, и учитесь адекватно воспринимать такую правду в свой адрес.
17. Ложь самому себе
Иногда отношения рушатся не потому, что мы врем партнеру, а потому, что не достаточно честны перед собой. Тот ли это человек, с кем я хочу встретить старость? Хочу ли я отдавать себя этим отношениям? Пока вы искренне не ответите себе на эти вопросы, вы не достигните гармонии в отношениях.
18. Неуверенность в себе
Чем ниже ваша самооценка, тем незащищеннее чувствует себя ваш партнер. Не позволяйте комплексам порождать вопросы: а того ли человека я выбрал(а)? что он(она) может мне дать, если не верит в свои силы? Справедливо и обратное – бегите прочь от того, кто самоутверждается за ваш счет и заставляет чувствовать себя ничтожеством.
19. Цели
Что будет дальше? К чему приведут ваши отношения? Вы должны точно знать, совпадают ли ваши цели с планами партнера. Быть может, он(она) вовсе не настроен(а) на брак в ближайшем будущем, в то время, как вы уже мечтаете о семье. Не стесняйтесь задавать эти вопросы и не бойтесь разрывать бесперспективные отношения.
20. Любовь как данность
Считается, что любят не за что-то, любят просто так. Все верно. Но и у этой «медали» есть оборотная сторона – любовь нельзя принимать как данность. Любовь – это подарок судьбы. Будьте благодарны человеку, который рядом с вами, за его чувства.

Синий василек известен своими полезными свойствами для красоты и здоровья. Настой цветков применяют для примочек при уставших глазах.

Растение содержит антибактериальные и противовирусные вещества – антоцианы. Благодаря этому «васильковые» примочки снимают отечность век и усталость, возвращают глазам блеск и сияние. В косметологии экстракт василька используют в средствах по уходу за кожей вокруг глаз, а также в кремах, предназначенных для чувствительной и раздраженной кожи.
• Покрасневшие усталые глаза: 1 ст. ложку цветков залей стаканом кипятка, дай настояться. Ватные тампоны смочи в холодном настое и приложи к векам на 10-15 мин.
• При проблемной коже полезны компрессы: настой цветков василька (1 ст. ложка на стакан кипятка) раздели на две части: одну поставь в холодильник, а другую подогрей чуть выше температуры тела. Махровое полотенце смочи вначале в теплом настое и положи на лицо на 3-4 мин., затем в холодном (прикладывай на 10-15 мин.). Повтори так несколько раз (заканчивать процедуру нужно холодным компрессом).
• При расширенных венах на ногах, чувстве усталости: залей 50 г свежих цветков 0,5 л кипятка. Через час процеди и остуди. Смочи хлопчатобумажную ткань настоем и положи на икры и ступни на 15-20 мин.

Огромное количество людей сталкивается с проблемами, вызванными очень чувствительной кожей. Это и зуд, и шелушение, и дискомфорт, появление раздражения, а также множество других неприятных симптомов.

Порой эти ощущения становятся настолько невыносимыми, что человек обращается за помощью к врачу. Как врачи советуют справляться с такими проблемами? Как вернуть своей коже здоровье? Об этом мы и поговорим в этой статье. Следует сразу сказать, что легко победить эту проблему не получится. Необходимо подходить к лечению комплексно, строго следить за тем, чтобы избегать контакта со всеми возможными раздражителями. И действовать необходимо не только снаружи, но и изнутри – придерживаясь основных тезисов правильного питания.  Прежде чем бить тревогу, необходимо исключить наличие явных раздражителей. Так, постарайтесь вспомнить все химические или органические вещества, с которыми вы вступали в контакт. Вполне возможно, что вы сменили крем, средство для тела, стиральный порошок, или делали маску из продуктов питания, являющихся сильными аллергенами, например меда или клубники. В общем, ваша первоочередная цель – выяснить, что могло спровоцировать негативную реакцию кожи. Чаще всего, достаточно просто исключить контакт с этим веществом и неприятные симптомы исчезают сами по себе.Особое внимание следует обратить на очищающие средства, так как они особенно сильно травмируют гидролипидный слой кожи, что может вызывать раздражение. Для людей с очень чувствительной кожей лучше очищать кожу смоченным ватным тампоном с каплей кунжутного масла. Такой способ ухода следует применять до полного восстановления. После этого – выбирать средства с щадящими составами.  Не следует также забывать, что часто проблемы с кожей провоцирует стресс. Стресс ослабляет нашу иммунную систему, снижает степень защиты от неблагоприятных факторов окружающей среды. Таким образом, коже – как самому большому органу нашего тела, приходится самостоятельно сопротивляться болезнетворным бактериям и микроорганизмам. Стоит привести себя в спокойное и размеренное состояние, привести в порядок свои мысли и чувства, и проблемы уйдут сами собой.  Специалисты также отмечают, что проблемы с кожей часто вызваны нарушениями работы печени. Если функции печени нарушены, то продукты распада вредных веществ, попадающих в организм, будь то медикаменты, алкоголь, продукты жизнедеятельности или наркотики. Рано или поздно, все эти вещества начинают выводиться через кожу, так как она также является одним из органов очищения организма. При этом появляются все негативные симптомы.  Как уже было сказано ранее, очень важно правильно питаться. Проследите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество продуктов, богатых витаминами группы В – эти витамины позволяют нормализовать работу нервной системы, успокаивают. Для лучшего усвоения необходимо сочетать их с магнием. Для укрепления иммунной системы нам необходимы витамины А и С, цинк. Тут необходимо сказать, что получать витамин С из цитрусовых – не самая лучшая идея, так как они являются сильными аллергенами. Лучше отдать предпочтение болгарскому перцу, белокочанной капусте и киви. Реьными аллергенамигулярно включайте в рацион рыбу, орехи, натуральные нерафинированные растительные масла, свежие фрукты и овощи. А вот от алкоголя, крепкого чая и кофе лучше отказаться, хотя бы на период восстановления.   Если взяться за решение проблемы комплексно, то вас непременно ждет успех. Кожа вновь станет гладкой и бархатистой, а неприятные ощущения исчезнут без следа.
Желаем удачи!