ТЕХНОЛОГИИ

Чиновники «очертили» контур страны и спели национальный гимн.

Работники Министерства иностранных дел Украины на площади возле здания ведомства организовали патриотический флешмоб в поддержку единства страны.

Они выстроились по периметру, образовав внешние границы государства и спели гимн Украины.

На вулкане Шивелуч на Камчатке произошел выброс пепла на высоту 6 км над уровнем моря, сообщили ИА REGNUM в ГУ МЧС региона сегодня.

Вулкану присвоен оранжевый авиационный код.

С учетом направления ветра пепловый шлейф распространился в северо-восточном направлении от вулкана в сторону залива Озерной, минуя населенные пункты, отметили в МЧС.

Угроза населенным пунктам отсутствует. Социального напряжения среди населения нет.

Вулкану присвоен оранжевый авиационный код.

Высота вулкана составляет 2500 м.

Великий пост – большое испытание для организма. Тех, кто его прошел, впереди ожидает еще одно — выход из поста. Конечно же, в Пасху хочется съесть всего и побольше: колбасы, мясо, яйца, куличи.

Но если поддаться этим соблазнам, можно заработать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Диетологи предупреждают: чем дольше длится воздержание от пищи животного происхождения, тем длиннее должен быть период возврата к привычному режиму питания. Сегодня поговорим о том, как правильно и без ущерба для здоровья выйти из поста. 
Дайте организму время на реабилитацию 
Организм человека – тонкий и точный механизм, который может приспособиться практически к любым изменениям. В том числе и к смене рациона питания. В составе растительной пищи в организм также продолжают поступать и белки и жиры. Но из таких источников они гораздо легче и быстрее переваривается пищеварительной системой. Введение продуктов животного происхождения требует некоторой осторожности. И не потому, что поступают какие-то новые вещества, а потому, что те же белки и жиры животного происхождения в период выхода из поста, могут поступить сразу в большом количестве. А пищеварительная система, привыкшая за это время к более щадящей работе, начинает испытывать достаточно большую нагрузку. Поэтому первые одну-две недели воспринимайте, как реабилитационный период организма, питайтесь по щадящей схеме. 
Мясу – нет 
По крайней мере первое время после поста воздержитесь от употребления жирного мяса. Шашлыки, колбасы и прочие жирные мясные вкусности первую неделю должны быть в очень маленьком количестве.  Начинайте вводить белок постепенно – сначала в виде нежирных куриных бульонов, небольшого количества птицы и яиц. Полезной будет и красная рыба северных морей (к примеру, норвежская семга), богатая Омега-3 жирными кислотами и витамином D. К тому же белок, содержащийся в рыбе, намного легче для усваивания, чем мясной. 
Отдавайте предпочтение нежирным блюдам 
Жареная картошка с мясом, безусловно, вкусное блюдо. Но ваш желудок может не справиться с таким «подарком». Первые недели после поста старайтесь готовить еду с минимальным содержанием жира. Ведь кроме растительного масла в рационе появится жир и животного происхождения. А это может оказаться большим испытанием для поджелудочной железы. 
Не злоупотребляйте алкоголем Этот совет актуален всегда, но после продолжительного поста – особенно. Соблюдайте меру, иначе рискуете опьянеть, ведь ваша печень за время поста уменьшила выработку фермента, расщепляющего алкоголь. Одного бокала сухого вина на Пасху более, чем достаточно. И то под хорошую закуску. 

Для организации диверсий накануне в близлежащих населенных пунктах был организован угон четырех автомобилей, сообщает Тымчук

Провокацию с гибелью людей в Славянске (Донецкая область) совершили представители армии Донецкой народной республики, написал в Facebook руководитель Центра военно-политических исследований, представитель группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук в воскресенье, 20 апреля.

«По оперативным данным группы Информационное Сопротивление, провокации в Славянске, закончившиеся гибелью людей, были совершены представителями так называемой «армии Донецкой независимой республики», — написал Тымчук.

Он отметил, что для организации этих диверсий накануне в близлежащих населенных пунктах был организован угон четырех автомобилей.

«Организовал угон некто гр-н П., кличка Душман, уроженец Константиновки, в последнее время проживавший в Дружковке, 1963 г.р., в настоящее время — командир 3-го взвода батальона т.н. «армии Донецкой независимой республики», — написал Тымчук.

По информации группы ИС, данный гражданин недавно организовал вывоз дочери на территорию России, в настоящее время готовится к выезду в Москву его супруга.

В автомобили, оставленные на месте диверсии, сепаратистами была подкинута символика Правого сектора.

«По нашим данным, эти диверсии были совершены в рамках общего плана военно-политического руководства России по созданию условий для военного вторжения в три области Украины. Данная диверсия дала возможность самопровозглашенному мэру Славянска требовать ввода российских войск на территорию Донецкой области», — резюмировал Тымчук.

В Харькове задержан один из координаторов местного пророссийского движения Константин Долгов.

«Да, это действительно так. Его задержали, но кто и за что — мы не знаем. Сейчас он находится в Киевском районном суде, по всей видимости, для избрания меры пресечения», — сообщает Интерфакс со ссылкой на одного из координаторов движения «Боротьба» Сергея Киричука.

По его словам, он и еще несколько десятков активистов, приехавшие поддержать К.Долгова, находятся под судом. На территорию их не пустили.

Возле суда усиленная охрана милиции.

Забудьте о чизкейках и соли.

Все мы знаем, что хорошая, здоровая, сияющая кожа — это не только правильные гены, полноценный сон и тщательный косметический уход, но и верный рацион питания.
Но для того, чтобы питаться правильно, нужно знать не только, какие продукты полезны для нашей кожи, но и какие могут ее испортить. Предлагаем вам список из 10 вредных для кожи продуктов и блюд, пишет lady.ru.
Для улучшения здоровья страдающей воспалениями кожи дерматологи советуют есть больше цветных овощей и рыбы, потреблять больше протеинов, меньше сахара и молочных продуктов, меньше карбогидратов. Также нужно вовремя лечить кожные заболевания и аллергии, вовремя замечать такие проблемы, как отечность или признаки раннего старения кожи.
И, конечно же, постараться исключить из рациона или свести к минимуму следующие продукты и блюда:
1. «Кока-кола».
Этот вызывающий акне даже у взрослых напиток — не что иное, как газированная смесь слабокислой среды и огромного количества сахара (включая высокофруктозный кукурузный сироп), считают дерматологи. Такой состав вреден не только для кожи, но и для зубов и костей — в общем, практически для всего организма. Поэтому врачи советуют пить вместо «Колы» освежающую и по-настоящему низкокалорийную воду.
2. Алкоголь.
Если вас заботит состояние вашей кожи, подумайте дважды, прежде чем выпить еще рюмочку, бокал или коктейль. Алкоголь приводит к повышенному выделению жидкости из организма, к дегидрации, он иссушает тело — и, соответственно, кожу, приводя к ее раннему старению. Не превышайте свою норму алкоголя в день (допустим, один бокал для женщин и два для мужчин) — и вы получите удовольствие без вреда для кожи.
3. Соль.
Вас беспокоят припухшие глаза, опухающее лицо? К этому может привести повышенное потребление соли, говорят врачи. Для того, чтобы глаза и лицо не опухали, нужно снизить ежедневную норму соли (учтите, что многие «готовые продукты» уже посолены — особенно консервы), ввести в рацион богатую калием пищу и не забывать пить достаточное количество воды в день.
4. Агава.
Широко рекламируемый сегодня «натуральный и полезный заменитель сахара», нектар или сок агавы на самом деле довольно вреден для здоровья, ведь он состоит на 97% из фруктозы. Передозировка фруктозы приводит к кожным воспалениям и откладывается в печени жиром, кроме того, экзема и акне — одни из плачевных результатов плохой усваиваемости фруктозы.
Поэтому, если вы хотите подсластить пищу или питье не сахаром, а его натуральным заменителем — возьмите неочищенный кленовый сироп или мед с экологически чистой пасеки.
5. Кофе.
Врачи утверждают, что новейшие исследования показали — 2-3 чашки кофе стимулируют повышенную выработку «гормона стресса и смерти» кортизола, в результате чего учащается сердцебиение, кровь приливает к мышцам, но понижается активность иммунной системы, замедляются пищевание, обмен веществ и многие функции мозга.
Поэтому от регулярного потребления кофе люди могут чаще болеть, хуже соображать и страдать провалами в памяти, терять сон и аппетит, а также — быстрее впадать в депрессию, так как кортизол подавляет выработку «гормонов радости и удовольствия» серотонина и дофамина.
Что же касается нашей кожи, то она тоже страдает от регулярного потребления кофе, так как при повышенном уровне кортизола в организме «включается» режим ускоренного старения — а это, в свою очередь, вредит состоянию кожи — включая сухость и утончение кожи, тусклый и вялый вид, и все это приводит к раннему образованию морщин.
Если вам трудно преодолеть свою зависимость от кофе, попробуйте перейти на смесь из кофе и декафа (кофе без кафеина), либо найдите себе заменитель среди натуральных чаев и травяных сборов.
6. Бейгл.
Эта популярная на Западе выпечка, похожая на толстые бублики или небольшие калачи, на самом деле, повышает уровень инсулина в крови, что приводит к усилению воспалительных процессов в организме. Таким образом, регулярное потребление этих продуктов ускоряет старение кожи, ухудшает состояние страдающих акне или другими видами угревой сыпи.Поэтому специалисты советуют не есть бейгл, особенно на завтрак, а заменить их овсяной кашей с фруктами — это сытно, полезно и вкусно.
7. Картофельные чипсы.
Самые обыкновенные и привычные для нас чипсы (и готовая жареная картошка из ресторана, в том числе) содержат токсичные и вредные для здоровья транс-жирные кислоты, от которых не только толстеют, но и замедляется циркуляция крови — одна из причин воспаленной, рыхлой и бугристой, страдающей акне и прыщами кожи.
8. Чизкейк.
Как ни удивительно, но этот любимый многими и популярный десерт также оказался в «черном списке» вредных для кожи блюд и продуктов. Все дело в том, что в нем сочетаются молочные продукты с простыми и сложными карбогидратами — идеальная комбинация для развития акне и раннего появления морщин. Поэтому не стоит злоупотреблять чизкейком.
9. Готовые консервированные томатные соусы.
Врачи утверждают — томатный соус для вашей пасты лучше всего готовить дома самим. Ведь покупные соусы, как ни странно, полны незаметным нам сахаром — а всем известно, что большие дозы сахара негативно влияют на кожу и вызывают акне.
10. Масляный попкорн.
Содержащиеся в нем масло, соль и карбогидраты вредят нашей коже и артериям, поставляющим коже питательные вещества с кровью. В отличие от молока и йогуртов, масло — это молочный продукт небольшой питательной ценности.

Крымских татар заставляют получать российские паспорта.

Крымских татар, которые проживают в Автономной республике Крым и отказываются от российского гражданства, увольняют с работы, заявил Мустафа Джемилев в эфире hromadske.tv.

«Ситуация в Крыму удручающая. На каждом шаге проверки документов. Люди не знают, что делать. Тех крымских татар, которые не хотят становиться гражданами России, по сути, заставляют, потому что если они не будут получать российские паспорта, то они не смогут устроиться на работу», — сказал он.

«Тех, кто отказывается брать паспорта — уже начинают выгонять с работы. Под вопросом также право собственности», — рассказал Джемилев.

Накануне он заявил, что жители Крыма 18 апреля автоматически станут гражданами РФ, поэтому крымские татары согласились получить российские паспорта, не отказываясь от украинского гражданства.

Урожай масличных в этом году может составить порядка 15,7 млн т.

Валовой сбор масличных культур в Украине в 2014 г. может составить 15,7 млн т (в зачетном весе, без учета АР Крым), что на 3,8% ниже урожая в минувшем сезоне, пишет «ПроАгро».

Наибольшее снижение валового сбора произойдет за счет подсолнечника — на 9,9% до 10 млн т (в 2013 г. — 11 млн т) и рапса — на 13,1%, до 2,1 млн т (в прошлом году — 2,4 млн т).

Причиной снижения валового сбора по подсолнечнику является меньшая фактическая урожайность культуры — в среднем 18 ц/га против 20,7 ц/га в прошлом году, хотя уборочная площадь и выросла на 3,6% — до 5,6 млн га (в 2013 г. — 5,4 млн га).

Обратная ситуация по рапсу: средняя урожайность данной культур выросла в сравнении с прошлым годом на 2% — до 24,6 ц/га, а вот уборочная площадь сократилась на 14,8% и составила 859 тыс. га против 1 009 тыс. га в 2013 г.

При этом прогнозируется в новом сезоне увеличение валового сбора сои до 3,5 млн т, что на 30,4% больше, чем в прошлом году (2,6 млн т). Прирост является прямым следствием увеличения уборочной площади под масличной до 1,7 млн га против прошлогодних 1,3 млн га. Средняя урожайность сои в новом сезоне составит 20,15 ц/га, что на 2% меньше, чем в 2013 г. (20,4 ц/га).

Когда получки не хватает, а бросать службу невыгодно.

Согласно данным опросов, треть украинцев подрабатывают где-то, помимо основной работы, или хотели бы найти дополнительный заработок. В самом деле, если на работе нравится все, кроме зарплаты, стоит ли ее бросать? Ведь более доходное место еще надо найти, а это не всегда возможно. 
Выручают подработки, которые не отнимают слишком много времени и позволяют финансово чувствовать себя свободнее.   
Способ 1. Та же работа, но в свободное время  
Это самый простой путь — использовать специальность, которая уже есть. Многие бухгалтеры, например, в свободное от основной работы время составляют отчеты для небольших фирм. Штатный бухгалтер малому бизнесу не по карману да и не нужен, гораздо удобнее человек, который готов выполнять какие-то работы время от времени, по необходимости. То же и с юристами и программистами. Заработки могут быть очень разными в зависимости от региона и опыта работы.  
ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ  
Письменные переводы. Небольшие разовые заказы новичку реальнее всего найти через биржи для фрилансеров. Это могут быть переводы документации или служебных писем, статей для интернет-сайтов, достаточно часто сегодня требуется перевести на русский видео. Совсем здорово, если вы вдобавок к языку обладаете профессиональными знаниями в какой-то специфической сфере: медицина, юриспруденция, нефть и газ. За качественные узкоспециальные переводы платят в полтора-два раза больше. 
Репетиторство. Можно подтягивать отстающих школьников. А можно заниматься и со взрослыми — например, английским языком.   
ПЛЮСЫ. Опыт работы и навыки уже есть.  
МИНУСЫ. Даже любимая работа может начать вызывать аллергию, если ею заниматься по 20 часов в сутки.   
Способ 2. Оплачиваемое хобби  
Когда-то мне из-за проблем с позвоночником порекомендовали заняться скандинавской ходьбой (оздоровительная ходьба с палками, напоминающими лыжные). На занятия приходилось ездить на другой конец Киева. В конце концов мы с мужем закончили курсы инструкторов и теперь по выходным ведем собственную группу в парке, недалеко от дома. Лишние 4 — 5 тысяч гривен в месяц за пару часов в неделю на свежем воздухе не лишние.   
ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ   
Хенд-мейд. Крайне модное сейчас направление — все, что сделано своими руками. Вязание крючком, вышивание крестиком, поделки из древесины, натуральное мыло ручной работы… Продавать можно через специальные ресурсы, через свой сайт или страничку в социальной сети.       
ПЛЮСЫ. Море удовольствия.   
МИНУСЫ. В своем хобби вы должны быть асом — иначе ваши услуги просто не будут пользоваться спросом.   
Способ 3. А что еще мы умеем делать?   
Сергей — психолог, работает в кадровом агентстве, а в свободное время занимается созданием сайтов из готовых шаблонов. Серьезных знаний программирования для этого не требуется, достаточно уровня продвинутого пользователя плюс некоторая усидчивость, чтобы разобраться в конструкторах. В большинстве своем люди, которым нужен сайт, предпочитают на такое сидение время не тратить — проще это кому-то поручить. 
Сергей сначала сделал пару сайтов для себя, потом перешел на друзей и знакомых, а затем и вовсе поставил дело на поток. На каждом сайте зарабатывает от 500 до 1500 гривен.  
ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ 
«Муж на час». Мелкий домашний ремонт сейчас достойно оплачивается.  
Массовик-затейник, тамада.    Доставка продуктов. Даже среди соседей наверняка найдутся такие, кто с удовольствием доверит вам закупки в оптовых магазинах. Загружаете нужное в багажник машины и развозите по адресам.  
ПЛЮСЫ. Дополнительное обучение не нужно.   
МИНУСЫ. Такого рода подработки зачастую могут отнимать немало времени, нужно уметь рассчитывать свои возможности, чтобы ради дополнительного заработка не начать халтурить на основной работе и не нажить там проблем.

Соединенные Штаты Америки уже направили в Украину миссию военных экспертов.

Они будут консультировать украинских силовиков по поводу тактики планирования и методов ведения боевых действий. Об этом сообщил журналистам пресс-секретарь Пентагона Эйлин Лайнез.

По его словам, миссия уже прибыла в Киев на прошлой неделе. В ее состав входят восемь человек, из которых сформированы две группы. Лайнез также пояснил, что первая группа должна оценить потребности Украины в сфере безопасности. В задачи второй группы входит изучение возможности оказания помощи украинским военным по медицинскому обслуживанию. Эта группа будет принимать как  немедленные меры, так и работать в долгосрочном периоде,- подчеркнули в Пентагоне. При этом пресс-секретарь подчеркнул, что обе команды разработают рекомендации для Объединенного штаба и Секретариата министра обороны США о дальнейшей помощи Украине в сфере безопасности, которая может потребоваться Украине.